Det är lite ironiskt. Allt fler vill släppa telefonen men samtidigt så skapas det communities kring det online. Visserligen tror jag att det är mer givande att vara del i ett sådant sammanhang än att dumscrolla på sociala medier. Och man kan behöva utbytet från andra som tar samma steg.
2 januari 2026 tog jag bort Instagram och Facebook från min telefon. Apparna finns kvar på min iPad eftersom jag har viss kontakt med andra genom dem. Men iPaden bär jag inte omkring på på samma sätt som telefonen. Och det är inte lika enkelt att dumscrolla på plattan.

Jag tror inte att det går att göra sig av med en smartphone helt och ändå ha ett relativt fungerande vardagsliv. Åtminstone kan inte jag det. Det är heller inte mitt mål. Jag vill lära om mina beteenden. Att när jag känner mig uttråkad eller har någon annan jobbig känsla så ska inte dumscrollande på sociala medier vara min första tanke.

Jag har börjat skriva en lista på saker att göra istället. Hittade en lista på Substack (HA!) som jag utgick i från och som jag sedan byggt vidare på. Jag ska fortsätta skriva på den eftersom en del punkter är för stora och generella. Vill ha projekt som bara är att påbörja om lusten faller på.

Så, å ena sidan ser jag mig göra mer i den riktiga världen men å andra sidan är den digitala fortfarande en stor del. För arbete, research, utbildning, dokumentation och till viss del skapande.