7 maj, 2021
av admin
Inga kommentarer

Lavendel

I somras blommade lavendeln fint. Jag klippte av alla blommor och la på tork på ett mörkt och torrt ställe. Sen glömde jag bort det lite grann.

Jag var lite sjuk i början på veckan och gick hemma och väntade på svar på covid-test. Eftersom jag inte var så väldigt sjuk och hade lite ork så tog jag fram dom torkade lavendelkvistarna och repade av alla blommor.

Nu har jag en påse med torkade lavendelblommor som doftar så gott. Har tänkt att göra några lavendelpåsar, men tror att det räcker till mer än så.

Efter lite googling så har jag lite idéer på annat att göra, exempelvis lavendelolja, lavendelspray och lavendelsocker.

Covid-testet var negativt förresten.

4 april, 2021
av admin
Inga kommentarer

Veckans lista v 13

Veckans träning: tre gång/jogg-tillfällen, en skogspromenad, två pass på träningscykeln och två kortare styrketräningspass.
Jag är på steg två i Storytels börja springa-serie och jag behöver stanna där i en vecka till eller kanske två. Benen behöver vänja sig mer vid joggningen och jag behöver bygga upp flåset lite till innan jag går vidare.

Veckans tv/serie: Har tittat ganska lite på tv eller streamingtjänster denna vecka. Det blev ett avsnitt av Bäst i test, ett avsnitt från Lyxfällan och Morden i Midsomer. Några avsnitt NCIS också.

Veckans film/dokumentär: Jag har börjat titta på dokumentärserien Dirty money på Netflix. Har sett två avsnitt i säsong 1. Första avsnittet heter Hard NOx och handlar om fusket kring dieselbilarnas utsläpp. Avsnitt två handlar om ett företag som erbjöd snabblån och hur detta företag utnyttjade människors utsatthet.
Det är intressant att se hur girighet kan få människor att göra vad som helst och att de tappar all empati för de människor som deras girighet drabbar.
Kollade på Alladin på Disney+.

Lyssnar på: Hittade en spellista på Spotify som heter Work Out Songs For Girls Who Kick Ass. Funkar väldigt bra att lyssna på när jag är ute på mina gång/jogg-tillfällen. Skön och lättlyssnad musik.

Veckans läsning: Jag läser två böcker just nu. Dels faktaboken ”Svensk politisk historia. Strid och samverkan under tvåhundra år” av Tommy Möller och dels ”Mina drömmars stad” av Per Anders Fogelström.

Veckans utlästa: Stjärnklart av Lars Wilderäng är nu utläst. Återkommer med mer utförliga tankar om den boken senare.

Veckans handarbete: Har virkat ett fåtal varv på sjalen. Den här veckan har inte handarbete prioriterats alls.

Veckans tanke/fundering: Läs mina tankar om hälsa i det här inlägget.

Veckans trädgård: Det har inte blivit så mycket trädgårdsarbete, dels på grund av påskhelgen och dels på grund av att det har blåst rätt ordentligt. Jag har lite allergikänningar också så det kan vara lite jobbigt att vara ute ibland.

Veckans hemmafix: installerat tvättmaskin och torktumlare. Gått igenom strumphyllan i garderoben.

Veckans jobb: Några bokslut och deklarationer är klara. Det är dags att ta hand om kvartalsmomsen också som skall lämnas in i maj. Nu drar det verkligen igång! Tar ledigt imorgon, men skall lägga tid på att planera arbetsveckan så jag får gjort allt jag vill få gjort.

2 april, 2021
av admin
1 kommentar

Tankar om hälsa

WHOs (Världshälsoorganisationen) definition av hälsa är från 1948 och lyder så här:

Ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande, inte endast frånvaro av sjukdom och funktionsnedsättning.

Jag tänker att det målet är i praktiken ouppnåeligt, men gillar det ändå eftersom de inte fastnat på bara det fysiska. Så är ju normen idag, att det är det fysiska som ska se ut på ett visst sätt. Vi är lärda från början att man skall vara smal annars är man ohälsosam. Att ta hand om sitt psykiska mående pratas det väldigt lite om, psykisk ohälsa är fortfarande allt för tabubelagt. Vi hanterar oftast vår fysiska och psykiska (o)hälsa som två separata enheter, trots att de tillhör samma kropp och att de faktiskt hör ihop och påverkar varandra. Jag tror vi behöver arbeta mer holistiskt. Är inte själen hel så kommer inte kroppen heller att må bra.

Boken ”Slutbantat” av Erik Hemmingsson är en bra läsning i det stora hela. Det finns passager som jag tycker borde strukits från boken eftersom de inte tillför något, men i grunden ger den en bra beskrivning över varför vi ser ut som vi gör. Det handlar om gener, psykisk hälsa och även vår omvärld. Dagens normer är störda och skapar störda förväntningar på hur man ska se ut. De skapar inget utrymme för att människor har olika förutsättningar på grund av en mängd faktorer som man faktiskt inte kan göra något åt.

Att vara tjock är inte automatiskt lika med att vara ohälsosam. 
Jag säger det igen.
Att vara tjock är inte automatiskt lika med att vara ohälsosam. 
Det här är något vi måste jobba med att få bort. Särskilt inom sjukvården!

Hälsa är som sagt så otroligt mycket mer. Man kan motionera för att stärka kroppen och hjärnan. Man kan jobba med sitt psykiska mående för att vända destruktivt beteende (absolut inte lätt alls). Man kan ta en bulle för att det är gott och grönsaker till middagen för att det också är gott.

Den kroppspositiva rörelsen är otroligt viktig. Alla dessa olika kroppar behöver synas. För vi är olika. Vi ska vara olika. Tänk om vi alla såg precis likadana ut, vad otroligt tråkigt det skulle vara.
Det som saknas är att respektera att vi ser olika ut. Och här finns det mycket att göra fortfarande.

Hetsen kring hälsosamt leverne är destruktiv tror jag. Det skall bantas, dietas, utesluta mat, fastas och gud vet vad. Den här hetsen gör mer skada än att äta godis ibland. 

Själv jobbar jag med att acceptera hur jag ser ut. Jag vill kunna äta vad jag känner för, utan att få dåligt samvete eller skuldkänslor. Jag tränar för att stärka min kropp så att den håller i alla de år jag har tänkt att leva. Mitt stillasittande jobb är inte bra och det behöver jag kompensera för.
Är jag normsmal? Nej, men tillräckligt smal för att slippa att bli behandlad illa av samhället. 
Är jag hälsosam? Jag vill tro det, men det vet jag inte. Försöker se till alla delar av WHOs definition och jag känner mig inte sjuk direkt.

28 mars, 2021
av admin
Inga kommentarer

Veckans lista (v 12)

Veckans träning: tre pass på träningscykeln, två kortare styrketräningspass, två promenad/jogg-tillfällen och en vanlig promenad. Är redo att börja steg två i Storytels serie!

Veckans tv/serie: har inte direkt tittat på något särskilt. Något avsnitt av Lyxfällan, några avsnitt av Gilmore Girls och NCIS. Fast mitt tv-tittande har varit rätt lågt denna vecka.

Veckans film/dokumentär: får inte in detta i min vardag, men ambitionen är att se minst en film eller dokumentär i veckan. Mitt problem är jag inte hittar något som lockar direkt.

Lyssnar på: Podden ”Not your taste” har jag fortsatt att lyssna på. Några andra spridda poddar har det blivit, men inget jag direkt fastnat för. 

Veckans läsning: Läst vidare i Stjärnklart av Lars Wilderäng. Den är seg och lockar inte till läsning direkt men av någon underlig anledning vill jag läsa ut den.

Veckans utlästa: Inget utläst den här veckan.

Veckans handarbete: Några fler varv på den virkade på sjalen. 

Veckans tanke/fundering: har funderat mycket på planering och produktivitet. Vad jag vill lägga min tid på och hur jag vill utvecklas. Är inte helt klar med detta än, men kommer säkert skriva mer om det framöver.

Veckans trädgård: Våren är här. Har rensat runt rabarbern, påbörjat rensningen av jordgubbslandet, klippt bort torrt på libbstickan och lite annat smått och gott. Fröer har såtts. Uteköket är på plats!

Veckans hemmafix: beställt ny tvättmaskin och torktumlare. Rensat igenom sista lådan i byrån med kläder. 

Veckans jobb: har haft en väldigt seg vecka där jobbet blivit lidande. Har funderat på vad som orsakat detta, men jag tror det beror på min pollenallergi. Så nu har jag börjat ta allergimedicin mer regelbundet och hoppas att det hjälper. 

21 mars, 2021
av admin
Inga kommentarer

Veckans lista (v 11)

Veckans träning: tre pass på träningscykeln, två kortare styrketräningspass och två promenad/jogg-tillfällen. Har invigt nya skorna vilket gav skavsår, något jag får av alla nya skor jag sätter på mig, men med skavsårsplåster på så är det inga problem. Mycket behagliga skor och väldigt skön sula. 
Hittade ”Börja springa med Storytel” och har börjat följa det upplägget. 

Veckans tv/serie: Vi har tittat på både nya och gamla avsnitt av Lyxfällan.

Veckans film/dokumentär: den här veckan blev det inget sådant.

Lyssnar på: Podden ”Not your taste”. En brittisk nutritionist och en australiensisk kirurg (inom hjärta/kärl om jag förstår det rätt) tittar på olika hälsodokumentärer och sågar dessa i podden. De går igenom olika påståenden som görs i dessa filmer och berättar vad forskningen säger om dem. Det låter torrt men dessa kvinnor är roliga att lyssna på. Språket är engelska men är hyfsat lättförståeligt. 

Har också lyssnat på ett avsnitt från podden Medieborgarpodden om hur vi ska bemöta konspirationsteorier. Det var väl inget direkt nytt för min del, men ändå ett bra avsnitt.

Veckans läsning: Stjärnklart av Lars Wilderäng. En dystopi. 

Veckans utlästa: ”Slutbantat” av Erik Hemmingsson är utläst. Gav en hel del nya tankar om hur kroppen och hjärnan, tillsammans med gener och ditt psykiska mående, är det som påverkar vikten. Att kaloriräkning eller att bara utesluta ett livsmedel inte är allt som spelar in vad gäller en människas vikt.

Veckans handarbete: virkar vidare på sjalen. Har lånat en stickbok på biblioteket och är sugen på att sticka en tröja ur den.

Veckans tanke/fundering: har funderat en hel del på hur en del personer hanterar pengar. Att man inte rättar mun efter matsäcken utan man vill ha grejer för att visa upp och imponera på andra. Och att det här med lån, räntor och amorteringar verkar många ha dålig koll på. 
Har länge hävdat att vi borde ha ämnet livskunskap på schemat för att lära sig det man behöver kunna för att klara sig i vardagen i livet. Eftersom alla inte har föräldrar som kan detta så lär sig inte ungdomarna. Här skulle skolan kunna göra en bra insats för att kompensera för det. Samhället skulle må bra av det.

Veckans trädgård: Beställda fröer har kommit och jag har lyft in såjorden så den har fått rumstemperatur men än har inga fröer kommit i jorden.

Veckans hemmafix: har börjat gå igenom min garderob. En del underkläder har åkt i soporna. Gjorde en ordentlig städning av sovrummet, vilket verkligen behövdes. 

Veckans jobb: ingen större skillnad från förra veckan. Som redovisningskonsult så består dagarna mest av bokföring, bokslut och deklarationer av olika slag. Nu har Skatteverket släppt inkomstdeklarationerna för privatpersoner så där finns det extra mycket att göra just nu för de som driver enskild näringsverksamhet. Högsäsongen har dragit igång!

14 mars, 2021
av admin
Inga kommentarer

Veckans lista (v 10)

Veckans träning: tre pass på träningscykeln, tre korta pass styrketräning och två promenader. Supernöjd med det! Nya löparskor har jag beställt och fått hem i veckan.

Veckans tv/serie: NCIS är det jag slår på när jag sätter mig i soffan, annars funkar alltid Gilmore Girls.

Veckans film/dokumentär: har inte sett någon film eller dokumentär den här veckan.

Lyssnar på: låten ”Café Deluxe” med Osei The Seventh gör mig glad och får mig att vilja dansa fram.

Veckans läsning: ”Slutbantat” av Erik Hemmingsson är vad jag läser just nu.

Veckans utlästa: tyvärr inget färdigläst denna vecka.

Veckans handarbete: ett par vantar är klara. Har fått påfyllning av garn så jag kan virka vidare på min sjal.

Veckans tanke/fundering: vad är välmående för mig? Vad får mig att må bra och gilla mitt liv? I pandemi-tider är det ännu viktigare att vara uppmärksam på sitt mående och vad som gör skillnad. Det viktigaste är att ansvaret för mitt mående är mitt och det är jag som måste göra jobbet för att förändra om jag inte är nöjd.

Veckans trädgård: ute går det inte att göra så väldigt mycket, men jag har gått igenom mina fröer och beställt det jag saknade. Förhoppningsvis påbörjar jag sådder nästa vecka.

Veckans hemmafix: ett nytt duschmunstycke och slang har inhandlats och blivit satt på sin plats, något som verkligen behövdes! Ett par skåp med hygienartiklar och liknande har jag rensat igenom och delvis organiserat om.

Veckans jobb: några momsredovisningar har färdigställts och lämnats in till Skatteverket, annan bokföring, ett bokslut och några blanketter har fixats. Det börjar dra ihop sig till årets stressigaste tid, men jag känner ändå ett lugn över det hela. Sedan i september förra året har jag ett nytt sätt att planera och det fungerar bra generellt sett. Håller jag bara min planering så kommer det gå bra.

4 mars, 2021
av admin
Inga kommentarer

Att vara anhörig till en konspirationsteoretiker

Jag tror inte att den som inte har en anhörig som fastnat i konspirationsteori-träsket förstår hur det påverkar en.

Hur man stångar sig blodig för att nå fram med korrekt fakta och kunskap och som den ”troende” bara avfärdar.

Att tvingas lyssna till att all media är köpt eller bara ljuger, att pandemin är ett påhitt, vacciner är värre än sjukdomarna själva eller Bill Gates är någon slags överhuvud och vill styra alla människor och världen. Det spelar ingen roll hur mycket fakta du lägger fram för att visa att detta inte stämmer, den ”troende” hävdar bara att dina källor är köpta eller är skrivna för att luras. Det är de ”troende” som har sett ljuset, de vet minsann hur världen fungerar och det är vi andra som vallas som får.
Jag tror inte man förstår hur detta nöter på en när det finns i ens närhet och man hör detta ofta. Hur man inte vill ha den ”troende” i närheten av sina barn för att man är rädd att de ska börja babbla sina märkligheter kring dem.

Det bryter ner en psykiskt och till slut måste man begå våld på sig själv för att alls umgås med den ”troende”.

Jag har läst så mycket märkliga konspirationsteorier, särskilt under det senaste året. De är i allmänhet inte så väldigt svåra att motbevisa eller att se deras orimlighet. Fast det spelar ingen roll, att ändra en konspirationsteoretiker går som bekant inte. När jag nådde den återvändsgränden så gick jag över till att läsa om hur man ”avprogrammerar” en konspirationsteoretiker. Och där får jag landa i insikten att det går inte.

Det. Går. Inte.

Det är konspirationsteoretikern själv som som måste börja ifrågasätta sina övertygelser och först då så kan man nå fram.

Den här insikten gör ont.
För det finns inget jag kan göra. Jag kan bara vänta.

Att avskärma sig från en nära anhörig för att värna sin egna mentala hälsa är otroligt tungt och jobbigt. Men just nu måste jag göra det.

Det är också här någonstans som jag ses som den hemska och elaka människan. För vem avskärmar sig från någon på grund av knäppa konspirationsteorier? Det är här jag verkligen förstår att den som inte lever mitt i detta kan inte förstå. Det går inte att leva sig in i denna virvelvind av märkligheter som snurrar runt. Alla andra kan stänga av tvn, sluta läsa tidningen eller lägga bort boken om det blir för konstigt. Mitt alternativ blir att avskärma mig. För att tvinga mig själv till ett umgänge är att begå våld på mig själv. Tycker jag om det? Tycker jag att det är kul? Verkligen inte. Om jag hade ett alternativ så hade jag lätt använt mig av det.

Jag måste välja min egna mentala hälsa.
Jag måste ta ansvar för mitt eget liv.

1 februari, 2021
av admin
Inga kommentarer

Ett trivsammare hem

Jag har flera mål för 2021. Ett av dem är att skapa ett trivsamt hem. Det kanske låter lite märkligt, vem vill inte ha ett mysigt hem liksom? Fast det är lätt att fasta i gamla hjulspår och inte riktigt se sitt hem. Jag fick lite nya ögon på vårt hus när vi innan jul rev bort vår farstubro och byggde en ny. Eller vi och vi, det var snickare som gjorde merparten av jobbet.

Så här såg det ut innan allt revs. Vi passade också på att byta ytterdörren plus dörren till köksingången. Det är lite småfix kvar som vi ska göra själva, men det riktigt stora jobbet är klart.

Ett sådant här jobb inspirerar! Vi bytte kökskranen som inte fungerade som den skulle. Började diskutera att köpa ny tvättmaskin, fast vi har inte kommit till skott och beställt och bytt ut den vi har än. Den fungerar fortfarande så det är ingen panik med det.
Kökshallen renoverade vi veckan efter nyår. När vi fått dit en ny och fin dörr så kändes behovet att renovera så mycket större. Det är ett litet utrymme så det gick rätt fort att renovera.

Vi har planer på att renovera vardagsrummet som nästa projekt. Det rummet är rätt så mycket större så där får vi vänta lite eftersom vi behöver spara ihop pengarna som det kommer att kosta. Förmodligen blir det i mars eller början av april.
Andra rum som behöver fixas är hallarna till huvudentrén, biblioteket/arbetsrummet, tvättstugan/pannrummet och badrummet. Allt kommer nog inte ske under 2021, men planerna finns där.
Under tiden som vi ser till att det finns pengar till renoveringarna så håller jag på att gå igenom en massa grejer. Har sorterat mig igenom en del skåp i köket och vardagsrummet. Det är otroligt vad man samlar på sig. Har gått igenom linne och handduksskåpet också. Det var en hel del textilier som jag sorterade bort.

Att skapa en behagligt hem ser jag som ett årsprojekt, eller kanske till och med ett par årsprojekt. Mycket handlar om ekonomin. Badrummet kommer inte att bli billigt att renovera, men är så behövligt.